インフォメーション:自然を感じて、睡眠力UP! | カウンセリング・悩み相談なら【メンタルサポート・トゥルーカラーズ】

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自然を感じて、睡眠力UP!

2020/10/07

先日の帰り道、夕日と富士山が見ました

 

久しぶりにゆっくりと眺める自然の景色は

とても良い気分になりました!

 

自然の中で、緑を見ながら30分ほど

散歩したり、ゆっくりと過ごすと

良い睡眠がとれる、という研究結果もあるそうです!

 

最近疲れてるな、という方

ぜひお試ししめみてはどうでしょうか?

 

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