インフォメーション：深呼吸の効果 | カウンセリング・悩み相談なら【メンタルサポート・トゥルーカラーズ】

2018/09/13

おはようございます

 

気になることがあって

落ち込んだ時

何も手につかなくなった時

 

そんな時は深呼吸をしています

 

たかが深呼吸ですが

私にはとても大きな効果が出るんです

 

スッキリして、頭がクリアになるんです。

リラックス効果ですね

 

人によっては、色々なポーズや動作が

思わぬリラックス効果を発揮することがあるんですよ

 

自分自身のリラックスできる

行動やポイントなどを調べてみるのも 良いですよね！